1. Trener na prvom treningu radi uvid u početno stanje vježbača te prilagođava trening svakom pojedincu ovisno o stanju kondicije i fizičke spreme.
   
   
2. Trener Vas savjetuje oko pravilne prehrane.
   
   
3. Praćenje napretka – tjedno kontroliranje i mjerenje tjelesne težine.
   
   
4. Trener motivira, Vaš je oslonac kad je najpotrebnije, tu je uvijek za Vas pun razumijevanja i podrške.